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"The decision to relax rather than to grip even in the face of impatience or fear is a conscious and brave choice" B.K.S. Iyengar
lunes, 19 de noviembre de 2012
Reencantar la Vida: Pelar papas
El vivir contemporáneo con su riqueza de información, accesos y oportunidades suele focalizarse tanto en el deber, en el lograr, en actuar rápido y eficazmente que va perdiendo calidad, disfrute, gozo, estableciendo una cotidianeidad fría, carente de magia y encanto.
Reencantar la vida diaria es un arte que no requiere de cosas extraordinarias, sino de una actitud de presencia y corazón abierto que nos devuelva el sentir, el apreciar, bendecir y agradecer cada instante. Hasta los actos más simples y aparentemente insignificantes pueden transformarse en instancias profundamente inspiradoras.
Pelar papas, por ejemplo, si nos lo regalamos como un espacio de tranquilidad, en que respirando tranquilos, nos conectamos con su forma, la tocamos, olemos, nos llega la fragancia de las papas de nuestra vida, las que vimos en manos de nuestras abuelas, madres, y nanas, las que compartimos en tardes de verano, o en cazuelas de lluvias invernales, las que adornaron fuentes de celebraciones familiares. La historia de nuestras vidas y afectos se despliega desde esta simple papa.
Además, hay tantos amaneceres en una papa, y soles de mediodía y noches estrelladas, hay tormentas y océanos que se convirtieron en nubes que recorrieron valles y cordilleras y luego en la lluvia bendita que las regó.
En esta papa hay atardeceres de mágica quietud, madurez de estaciones, otoño, vientos arremolinados, primavera, aromas de flores, invierno, lluvias y frío, verano, tardes de frutos y abejas.
Hay minerales que se gestaron en estrellas lejanas y formaron el cuerpo de nuestro planeta, de microorganismos, de plantas y animales, de otras existencias en la cadena interminable de la vida.
En esta papa están las manos laboriosas del ser humano que la sembró, sus sueños y esperanzas, y las de sus padres y los padres de sus padres.
Tantos eventos tuvieron que ocurrir para que se concertara, en este espacio, en este tiempo, esta simple papa entre mis manos. Uno de los tantos milagros cotidianos, de los imposibles en que vivimos, de las mil cosas que pudieran haber ocurrido para que este instante no existiera, sin embargo, en la orquestación de los eventos, aquí estoy con esta papa que porta la historia de todo el planeta, tengo aquí y ahora, el mundo entre mis manos y es mi opción transformar el acto de pelarla y cocinarla en un ritual sagrado y cósmico en que aporto lo mejor de mi en esta interminable cadena donde cada ser tiene la oportunidad de ir tiñendo, con su intención, con su entrega los actos cotidianos y transfigurar hasta las cosas más simples en vehículos de armonía, encuentro, amor y poder.
Patricia May - www.patriciamay.cl
jueves, 1 de noviembre de 2012
La Noche Oscura del Alma
En el proceso del despertar de la conciencia, como en todas las iniciaciones, pasamos por lo que algunos llaman, la noche oscura del alma, o lo que en mi caso llamaría, atravesar un desierto; como sea que lo llamemos, hemos dado un "salto al vacío". En este punto, sólo nos queda aferrarnos a nuestro centro, mantener el norte, aunque no sepamos cómo dirigirnos hacia él, y a pesar de nuestra angustia, dudas y miedos, sólo queda entregarse... morir a nuestros viejos esquemas, para así permitir el florecimiento de lo nuevo; al igual que en los procedimiento alquímicos para que se dé la trasmutación del metal, primero ha de pasar por la putrefacción. Pero, ¿cómo morir concientemente?, ¿cómo entregarnos?, ha de ser desde el corazón! Sin embargo como llegar hasta él!; se nos ha enseñado el camino de la mente, pero el del corazón?, entre mas "pensemos " más nos perdemos, quedando presos de nuestros miedos, a merced de la inercia, que intenta llevarnos a nuestro estado anterior "más cómodo, conocido y aparentemente seguro", entonces se desata una lucha interior, hay que dar el paso y no sabemos cómo, al final tras nadar en contra de la corriente estamos agotados; el morir-renacer desde el corazón, es por el contrario un proceso fácil, no implica lucha sólo entrega..., no es resistencia, es flexibilidad...
Hace falta mirarnos en
nuestra justa dimensión, re-conocernos en nuestro dolor (que es fuego
trasmutador ), sincerarnos con humildad y responsabilidad
(que es amor), permitir el desintegrarnos, llorar lo que sea necesario y
sobretodo, confiar, el fuego del dolor a la luz del amor es la alquimia
de la conciencia...
Entonces con humildad "pido"
, me "re-conozco", hago mi dolor "verbo"y así al pedir me alineo
con el alma, o lo que es lo mismo, puedo emitir y recibir; al "re-conocerme"es
decir mirarme con sinceridad y humildad dejando a un lado el ego, activo mi 6º
centro que es visión interior; a la luz de la sinceridad que es verdad y que
parte de la mirada de un corazón humilde, con responsabilidad que es el
reconocimiento vivo del propio ser, entro en el caudal de la energía de amor
sabiduría, la luz del alma, consiguiendo ascender al lenguaje del corazón que es
amor; al hacerlo "verbo" implico concientemente la energía de la inteligencia
activa de la humanidad, como el relato del génesis, para el proceso de creación
(nacimiento) se necesita del verbo "...y el verbo se hizo carne y habitó entre
nosotros...".Solo nos queda "confiar", es decir volver al corazón, la confianza
es intuición verdadera que nace de un corazón sereno.
Por este medio descubriremos nuestra
llama interna que ilumina "la noche oscura", que es agua viva para atravesar el
desierto, entonces ya no caemos más al vacío, ahora podemos volar.
El acero se ha templado al fuego del
dolor para aportar nuestra propia nota a la sinfonía de la vida.
María.
Extraido de: http://www.actosdeamor.com
sábado, 6 de octubre de 2012
Caminar Digno
La aceptación de uno mismo es un aspecto central en la madurez humana. Se
trata de uno de los trabajos psicológicos más arduos para la mayoría de las
personas, aceptar el propio cuerpo, las características de base, las falencias,
así como los dones. A pesar de que las personas conscientes suelen trabajar en
torno a esto desde jóvenes, la integración y aceptación de base respecto de
nuestras condicionantes suele ocurrir en la crisis de la mitad de la vida,
alrededor de los 40 años. Cuando este proceso es bien resuelto, un sentimiento
de paz, de caminar con dignidad, de relajación, de aceptación de nuestra
historia, de comprensión y amor hacia nuestros padres, de ser libres de trabas,
culpas y vergüenzas nos acompaña y desde ahí podemos seguir creando nuestra vida
en una plenitud no antes conocida.
En cambio, cuando este proceso no se completa, la persona camina desde bases
poco sólidas, desde el ocultamiento ante sí misma y los demás de su propia
naturaleza, entonces surge la simulación, el constante disfrazarse y fingir para
simular características falsas, como una falsa edad, apariencia física, falsa
situación socioeconómica, falso conocimiento intelectual, cultura, falsa
preocupación por los otros, falsa bondad, falsa perfección e impecabilidad. Todo
esto se traduce en una disociación entre pensamiento, emoción y acción, no
pensar ni sentir lo que se hace, lo que produce relaciones humanas tensas,
egocéntricas, narcisistas y faltas de contacto real y de amor.
La maduración en relación a la propia identidad es también un proceso que
deben realizar los grupos, familias, países y naciones para generar una nota
clara, un aporte sólido, un ir creando relaciones y redes desde un sentimiento
de dignidad y coherencia.
Esta es una de las tareas que nos aguardan como psiquis colectiva, descender,
como en el mito de Quetzalcoatl a rescatar los huesos de nuestros antepasados,
encontrar las virtudes y alturas de nuestras raíces para caminar dignos, con la
frente en alto, claros de lo propio, de la particularidad de nuestra identidad y
del aporte que desde ahí podemos hacer al mundo.
Patricia May - www.patriciamay.cl
martes, 7 de agosto de 2012
Aprender de los niños
Los adultos de nuestra cultura somos expertos en el arte de la ausencia, aparentamos estar aquí, sin embargo, estamos pensando en el ayer, o inquietos, proyectando el momento siguiente. Al desayunar, pensamos en el trabajo, al trabajar, añoramos el momento de descanso, en el momento de descanso nos estamos proyectando a la siguiente actividad y así hemos generado un modo de funcionar, acelerados por lo que vendrá, o atrapados en el recuerdo, con la mente y la emoción permanentemente en otra realidad de lo que está siendo la vida en ese momento.
Quizás nuestros cuerpos estén, por ejemplo, en un momento familiar, aparentemente compartiendo con los hijos, sin embargo , si no somos capaces de concentrarnos en él, de entregarnos olvidándonos del reloj, permitiendo que las cosas se den, sin apurarlas, sin buscar nada ni acelerarnos con lo que queremos hacer a continuación. Si estamos pensando en otra cosa, nunca habremos estado realmente allí.
Estamos donde está la mente, vivimos la película que ella nos está pasando, no como algo que se proyecta afuera de nosotros sino como algo realmente vivido que afectará nuestro estado emocional y corporal. Al imaginarnos, por ejemplo discutiendo con alguien, en lo que respecta a las reacciones físicas quizás se nos agite la respiración o se nos haga un nudo en el estómago y quedemos emocionalmente alterados. Aún cuando la discusión en lo concreto nunca se produzca, así, nos habremos zambullido gratuitamente en una vivencia que no queríamos tener. No importa si al hacerlo estábamos paseando en el parque, o caminando en la calle, o en una reunión de trabajo, en lo que respecta a nuestra realidad personal, no estuvimos realmente en el parque, ni caminamos por la calle, ni fuimos a la reunión. Quizás nuestros cuerpos como autómatas se movieron, hablaron, pero nosotros, en presencia total : física, emocional, mental estábamos ausentes.
Este es el mecanismo básico a través del cual nos restamos de la vida, negándonos a ella, a abrirnos al milagro de lo que está ocurriendo aquí y ahora y a navegar en ésta como si nada, sino que éste momento existiera. Llegar a esto no es fácil puesto que nuestra mente tiende a escaparse, evadir, acelerarse y ausentarse acarreando con ella a la emoción. Es preciso una práctica continua de centración, de vaciar la mente de pasados y futuros para estar allí viviendo el instante en totalidad. No se trata de un logro instantaneo, sino de una disciplina personal dirigida en este sentido, una práctica que requiere constancia y persistencia en el tiempo, a través de los años.
El fruto que obtendremos de ella es la presencia total en cada momento, vivir en plenitud, Ser de verdad.
Vivir como juegan los niños, donde todo lo que no sea el juego, simplemente desaparece, estan ahí, integramente ahí.
Un adulto que con toda la madurez que otorga el transitar por cada etapa, logra enfocarse así, se transforma en un sabio y se acerca a la ilumunación espiritual que puede ser entendida como un entregarse tanto al momento que en cada instante se entra en una vivencia de eterno presente, en un “bolsón de tiempo” donde éste no transcurre, aquí en este instante está la eternidad. Lo que quizás para los otros pudo contabilizarse en minutos u horas para el que los vivió en total inmersión, el tiempo paró, no existió y fuimos en ese instante, completos, atemporales, eternos.
Vivir en la ingenuidad del juego que nunca se sabe adonde llevará, pero que va a cada instante entregando sus respuestas, sus caminos.
Patricia May
Extraído de www.patriciamay.cl
lunes, 7 de mayo de 2012
Sonido, Mantras, Meditación - Taller
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Es un placer para mi ofrecerles esta experiencia junto con mi maestra de canto, Sandra Farina. Un encuentro con el sonido, las vibraciones y las resonancias que nos llevarán de la mano para meditar. No es necesario tener experiencia, ni saber cantar. Te espero!!!!!
Namasté,
Juan Manuel
domingo, 1 de abril de 2012
El Concepto de Divinidad
El concepto de divinidad es algo que ha separado y dividido a los seres humanos en la historia.Hay líneas de pensamiento que afirman que inventamos a Dios para aliviar el miedo y sostenernos frente al dolor e incertidumbre de la existencia.Y no cabe duda que la creencia en un Ser Superior cumple ese papel de apoyo y explicación frente a lo abismales que suelen ser los caminos de la vida. En tiempos como el nuestro en que la razón- materialista (que reduce la existencia y la causa de todo a la materia) gana terreno , en que ella constituye para muchos el modo sensato y civilizado de pensar , la idea de que Dios es una creación ficticia del ser humano es cada vez más aceptada , quizás como nunca en la historia.
Sin embargo también podríamos pensar que la idea de Divinidad ha estado siempre presente por la percepción intuitiva que las personas han tenido de una Totalidad , una Presencia , un Orden , una Armonía , una Fuerza que impulsa ,que está presente en todo lo que existe y , al mismo tiempo , trasciende a toda existencia.
Es probable que el concepto de una divinidad exterior que como un demiurgo , o un mago crea al universo y desde su espacio vela ,gobierna , rige , al ser humano ya no sea suficiente para el nivel de conciencia de muchas personas hoy.
Dios como un juez, o como una voz exterior que me ordena que hacer con mi vida , que me dice que es bueno y malo sirve aún a un porcentaje elevadísimo de personas que necesitan de barandas y límites externos para conducir sus vidas.Sin embargo, hay una minoría creciente a quienes esta idea de Dios se le hizo estrecha y encarceladora y desde allí se cierran a la posibilidad de una existencia divina.Quizás el problema no tenga que ver con el reconocimiento de este Uno y Todo que mueve inteligentemente al universo y a la vida , sino con la idea que tenemos de ello. Quizás lo primero que habría que decir al respecto es que la idea que tenemos de Dios no es Dios , es sólo un concepto , una creencia , una forma mental susceptible de ser ampliada , y de hecho éste ha ido mutando de acuerdo a la evolución mental de los tiempos. En tiempos muy antiguos la divinidad fue mentalizada , o sentida como las fuerzas vivas de la naturaleza que eran entendidas como divinidades , luego la idea de divinidad fue transferida a la diosa Madre , luego a los multiples dioses (como los griegos o romanos) , luego al Dios monoteísta , primero concebido como un juez severo y luego como un padre bueno , siempre hemos buscado un modo de dar definición a Eso que en filosofías más profundas es entendida como la Gran Armonía o la Gran inteligencia en movimiento.
Eso que está entramado y es inseparable de su manifestación , Eso que mueve a la evolución , Eso que nos impulsa a trascender nuestro estado actual.
Eso constituye nuestra esencia , pero está claro que estamos lejos de reconocerla o manifestarla. El ego humano , aquello que nos lleva a vivir defendiéndonos , atacando , prisioneros de una imagen , condicionados por nuestros miedos o rencores , limitados por nuestros conceptos nos impide despertar a esa conciencia que reconoce a lo Uno detrás de toda diversidad , sin embargo , ese es nuestro camino , ser concientes de la oscuridad que nos impide manifestar nuestra esencia divina e ir al encuentro de ese Ser trascendente o conciencia Suprema que mora en lo profundo de nosotros.
El movimiento es entonces hacia adentro , hacia contactar con nuestro Ser puro donde mora el sabio interior , donde nos hacemos cargo y responsables de nuestra propia vida , donde más que depender de una divinidad exterior , encontramos las respuestas en nuestro Ser trascendente.
Por Patricia May - www.patriciamay.cl
sábado, 26 de noviembre de 2011
Audios con Relajación y Nidra
Como lo prometido es deuda, a pedido de vari@s alumn@s, he grabado durante las clases dos audios para que puedan relajarse en sus casas, vacaciones, etc.
1) Relajación Profunda. Una relajación guiada con ejercicio de respiración incluído. Ideal para antes de dormir!!!
Se puede descargar del siguiente enlace: https://www.dropbox.com/s/haz08rrr07ppran/Relajaci%C3%B3n%20Profunda.wav
2) Nidra. Un viaje a través de las capas (Koshas) que envuelven al ser. Ideal para reconectarnos con la esencia, luego de la práctica o volver a nuestro eje, en momentos difíciles.
Se puede descargar en el siguiente enlace: https://www.dropbox.com/s/ustozz1up4ss699/Nidra%20koshas.wav
Estos audios no tienen copyright, pueden ser distribuidos libremente, para todo aquel que le pueda servir. No están tampoco a la venta y pido que no se comercialice con ellos.
Namasté,
Juan Manuel Figueroa
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