Como lo prometido es deuda, a pedido de vari@s alumn@s, he grabado durante las clases dos audios para que puedan relajarse en sus casas, vacaciones, etc.
1) Relajación Profunda. Una relajación guiada con ejercicio de respiración incluído. Ideal para antes de dormir!!!
Se puede descargar del siguiente enlace: https://www.dropbox.com/s/haz08rrr07ppran/Relajaci%C3%B3n%20Profunda.wav
2) Nidra. Un viaje a través de las capas (Koshas) que envuelven al ser. Ideal para reconectarnos con la esencia, luego de la práctica o volver a nuestro eje, en momentos difíciles.
Se puede descargar en el siguiente enlace: https://www.dropbox.com/s/ustozz1up4ss699/Nidra%20koshas.wav
Estos audios no tienen copyright, pueden ser distribuidos libremente, para todo aquel que le pueda servir. No están tampoco a la venta y pido que no se comercialice con ellos.
Namasté,
Juan Manuel Figueroa
